O que as mulheres grávidas devem comer se tiverem gastroenterite?
Recentemente, o tema da saúde da mulher grávida tem sido muito popular nas principais plataformas sociais e fóruns materno-infantis, especialmente a questão do manejo dietético da gastroenterite em mulheres grávidas. Este artigo combinará as discussões acaloradas e os conselhos médicos na Internet nos últimos 10 dias para fornecer um guia dietético científico e prático para mães grávidas.
1. Sintomas comuns de gastroenterite em mulheres grávidas
A gastroenterite é mais comum em gestantes e seus principais sintomas são:
| Sintomas | Frequência de ocorrência (%) |
|---|---|
| Náuseas e vômitos | 85 |
| Diarréia | 70 |
| dor abdominal | 65 |
| Perda de apetite | 90 |
2. Lista de alimentos recomendados
Seguindo as recomendações de obstetras, ginecologistas e nutricionistas, as gestantes devem escolher alimentos de fácil digestão e ricos em nutrientes durante a gastroenterite:
| categoria de alimentos | comida específica | Eficácia |
|---|---|---|
| Alimento básico | Mingau branco, mingau de milho, macarrão macio | Fácil de digerir e repor energia |
| proteína | Ovos cozidos no vapor, tofu macio | Proteína de alta qualidade, repara membranas mucosas |
| Legumes | Purê de cenoura, abóbora | Suplemento de vitaminas para proteger o intestino |
| Frutas | Maçã (cozida no vapor), banana | Reabasteça eletrólitos e alivie a diarreia |
3. Precauções dietéticas
1.Faça pequenas refeições com frequência: Pode ser dividido em 5 a 6 refeições por dia, devendo a quantidade de cada refeição ser reduzida
2.evite alimentos irritantes: Alimentos picantes, gordurosos, crus e frios agravarão os sintomas
3.Preste atenção à hidratação: Você pode beber água levemente salgada ou sal de reidratação oral para evitar a desidratação.
4.Temperatura adequada: Os alimentos devem ser mantidos quentes e evitar que fiquem muito quentes ou muito frios
4. As 3 principais soluções de terapia dietética que são muito discutidas na Internet
| Classificação | Plano de dieta | taxa de suporte |
|---|---|---|
| 1 | Mingau de milho e abóbora | 92% |
| 2 | Pasta de milho de maçã | 85% |
| 3 | Sopa de inhame e tâmaras vermelhas | 78% |
5. Alimentos a evitar
Com base em dados clínicos, os seguintes alimentos podem piorar os sintomas da gastroenterite:
| categoria de alimentos | comida específica | efeitos adversos |
|---|---|---|
| laticínios | leite, queijo | Pode piorar a diarreia |
| alimentos ricos em fibras | Pão integral, aipo | Aumentar a carga intestinal |
| doces | bolos, chocolate | Estimular a secreção de ácido gástrico |
6. Sugestões de suplementos nutricionais
Durante a gastroenterite, a absorção de nutrientes pode ser afetada, então você pode complementar adequadamente:
| Nutrientes | Quantidade de suplemento recomendada | fonte de alimento |
|---|---|---|
| Vitaminas B | 1-2 mg por dia | Carne magra, ovos |
| zinco | 10-15 mg por dia | Ostras, sementes de abóbora |
| Probióticos | 5-10 bilhões de UFC por dia | iogurte sem açúcar |
7. Quando você precisa de tratamento médico?
Você deve procurar atendimento médico imediatamente se:
1. Vômito contínuo por mais de 24 horas
2. Diarréia acompanhada de febre alta (temperatura corporal superior a 38,5°C)
3. Sintomas de desidratação (diminuição da produção de urina, tonturas)
4. Sangue nas fezes ou fezes pretas
Embora a gastroenterite durante a gravidez seja comum, a maioria dos sintomas pode ser aliviada por meio de dieta científica e condicionamento adequado. Recomenda-se que as gestantes também prestem atenção ao descanso e mantenham uma boa atitude ao seguir as recomendações dietéticas acima. Se você tiver alguma incerteza, consulte um médico profissional a tempo.
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