O que comer quando o baço está frio e o estômago quente: temas quentes e planos de condicionamento na Internet em 10 dias
Recentemente, “baço frio e estômago quente” tornou-se um tema quente no campo da saúde, especialmente com o aumento das discussões nas redes sociais e fóruns de saúde. A seguir está uma compilação de conteúdo relevante que foi muito discutido na Internet nos últimos 10 dias. Combina a teoria da medicina tradicional chinesa e a nutrição moderna para fornecer um plano de condicionamento científico.
1. Estatísticas de tópicos importantes em toda a rede (últimos 10 dias)
| plataforma | Quantidade de tópicos relacionados | Palavras-chave de pesquisa importantes |
|---|---|---|
| 280.000+ | #Guia de auto-resgate do baço-frio-estômago-calor#, #上热下热下体# | |
| Douyin | 1,56 bilhão de visualizações | “Receita para tratar frio no baço e calor no estômago”, “mãos e pés frios, boca seca” |
| livrinho vermelho | 32.000 notas | "Bebida de chá para baço frio e estômago quente", "Terapia dietética de saúde TCM" |
2. Tabela comparativa de sintomas típicos de frio no baço e calor no estômago
| Sintomas de baço frio | Sintomas de calor no estômago |
|---|---|
| • Dor fria no abdômen que prefere calor | • Boca seca e sabor amargo |
| • fezes moles | • Gengivas doloridas |
| • membros mornos | • Sensação de queimação no estômago |
3. Dieta recomendada
1. Ingredientes com a mesma origem de remédios e alimentos
| Categoria de Alimentos | Comida recomendada | Eficácia |
|---|---|---|
| Aqueça o baço e dissipe o frio | Gengibre, inhame, tâmaras vermelhas | Aqueça o foco médio, fortaleça o baço e reabasteça o qi |
| Limpe o estômago e reduza o fogo | Feijão mungo, sementes de lótus, fungo branco | Nutre o yin e reduz o fogo, produz fluido e mata a sede |
2. Receitas culinárias populares (TikTok TOP3)
| Nome da receita | Método de preparação | Sintomas aplicáveis |
|---|---|---|
| Chá de gengibre, tâmaras e casca de tangerina | 3 rodelas de gengibre + 5 tâmaras vermelhas + 5g de casca de tangerina, ferva por 15 minutos | Frio no baço acompanhado principalmente por leve calor no estômago |
| Sopa de semente de lótus com duas orelhas | 10g de fungo branco e fungo preto, 15g de sementes de lótus, cozinhe por 2 horas | O calor do estômago é obviamente acompanhado por deficiência do baço |
4. Precauções
1. evitebebidas geladascomChurrasco picanteIngeri-los ao mesmo tempo agravará os conflitos do baço e do estômago.
2. Ordem de refeição sugerida: primeiro alimentos quentes (sopas), depois alimentos básicos leves e, finalmente, uma pequena quantidade de frutas e vegetais frescos
3. O "chá frio e quente" das celebridades da Internet precisa ser usado de acordo com a diferenciação da síndrome. Alguns deles contêm gardênia, coptis e outros materiais medicinais e não devem ser tomados por muito tempo.
5. Aconselhamento de especialistas
A última pesquisa da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim mostra:Baço frio e constituição de estômago quenteA população moderna representa 37%, o que está diretamente relacionado ao uso frequente de ar condicionado e à alternância de dietas quentes e frias. Recomenda-se beber 200ml todas as manhãs com o estômago vazio.água morna com gengibre(cerca de 50℃), consumir 1 hora antes do jantarmaçãs cozidas no vapor, pode regular eficazmente o equilíbrio do frio e do calor no baço e no estômago.
Nota: O período estatístico deste artigo é de 1º a 10 de novembro de 2023. O conteúdo é baseado na “Lista de Itens que São Alimentos e Medicamentos” da Comissão Nacional de Saúde e nas recomendações de diagnóstico e tratamento do Departamento de Medicina Tradicional Chinesa de hospitais terciários.
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